10 Passos para uma Pele Perfeitamente Hidratada

mulher na parte superior fora do ombro da cerceta - 10 Passos para uma Pele Perfeitamente Hidratada

A hidratação da pele é uma das principais preocupações no mundo da beleza e do bem-estar e é um passo fundamental na rotina de cuidados pessoais diários.

Apresentamos dez dicas essenciais para combater problemas como a pele seca, a vermelhidão, a descamação ou a oleosidade. Conseguirá uma pele saudável, bonita e perfeitamente hidratada.

Escolha um sabonete e um gel de banho adequados à sua pele

Sabonetes com álcool ou barras de sabão deixam a pele realmente limpa, mas removem os óleos naturais, o que faz com que a sua pele fique demasiado seca.

Sendo assim, deve optar por sabonete líquido ou gel de banho para a limpeza diária da sua pele. Os melhores produtos costumam incluir óleo de jojoba, azeite ou óleo de coco para potenciar a hidratação.

Seque bem a pele

mulher olhando do lado de fora com a pele bonita 300x200 - 10 Passos para uma Pele Perfeitamente Hidratada

Deve sempre sequer a sua pele de forma adequada após cada cuidado diário. Mesmo que tenha pressa para sair, deixar a pele húmida só irá prejudicar.

Escolha o creme hidratante correto

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Este ponto é importantíssimo. Cada pele é diferente, por isso deve escolher o creme que responde às suas necessidades. Quanto menos químicos melhor. Alguns dos cremes que mais ajudam a manter a pele hidratada de forma duradoura são os que contêm óleos essenciais ou manteiga de karité. O ideal seria ter pelo menos um creme para o rosto e outro para o corpo, devendo também apostar num para mãos e pés.

Massaje a pele com o hidratante

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Massajar o creme na pele com movimentos circulares aumentará a absorção do produto. Isto porque haverá maior contacto e fricção do creme com a pele. A pele é impermeável e serve para proteger o organismo de partículas que não devem entrar. Se não massajar bem, o hidratante não vai penetrar na pele.

Aplique hidratante após o banho

Após o banho é a melhor altura para aproveitar ao máximo o potencial do seu creme. Com a pele húmida, os poros estarão mais abertos e vão absorver melhor o hidratante. Um alerta importante é não tomar banho com água demasiado quente, pois seca a pele e anula o benefício do hidratante que aplicará de seguida.

Faça tratamentos mais profundos a cada semana

Para garantir que a sua pele fica saudável e macia durante mais tempo deve tratá-la de forma especial a cada semana ou, no máximo, a cada quinze dias. Esfoliantes e máscaras são duas das melhores opções porque limpam em profundidade. Só com a pele realmente limpa é que os cremes atuarão melhor.

Esfolie a pele

O uso do esfoliante a cada semana remove células mortas, resíduos e oleosidade, os quais dificultam a penetração dos hidratantes na pele. Assim como os cremes, quanto mais natural melhor. A cada esfoliação haverá uma renovação da saúde da pele, deixando-a mais fina e macia.

Use máscaras

As máscaras hidratantes também devem ser usadas uma vez por semana. A concentração de ativos benéficos para a hidratação é maior do que a dos cremes diários. As máscaras penetram mais eficientemente, reforçam a barreia protetora da pele e potenciam a humidade natural, combatendo a secura.

Mantenha um creme de mãos e de zonas secas consigo

A água deixada a secar na pele é prejudicial, por isso sempre que lava as mãos fora de casa deve aplicar um creme que ande sempre consigo. Também andará mais confortável se tiver sempre à mão um hidratante que possa aplicar nos joelhos, nos cotovelos ou nos lábios.

Tenha uma rotina de cuidado diário

Ter uma rotina de hidratação vai dar-lhe a disciplina necessária para cuidar sempre bem da sua pele. Guarde um tempo de manhã ou à noite para um cuidado mais atento.

Estas dicas melhorarão, sem qualquer dúvida, a saúde da sua pele.

Saiba o que São Lip Plumpers e Conheça os 2 Melhores

modelo menina linda jovem mulher com rosa lábios - Saiba o que São Lip Plumpers e Conheça os 2 Melhores

Muitas mulheres desejariam ter uns lábios mais volumosos e, idealmente, gostariam de o conseguir sem ter de recorrer a nenhuma intervenção com as intimidantes agulhas. De facto, há uma ótima solução. São os lip plumpers. Estes produtos criam uma aparência de maior volume de lábios de forma natural.

Deve estar a perguntar: Mas o que são os lip plumpers? Bem, o que eles fazem é promover uma maior circulação sanguínea nos lábios de modo a aumentar o volume. Dito de forma simples, o aspeto que estes produtos dão é o de um gloss.

Consigo em mente, reunimos os melhores lip plumpers à venda em Portugal e apresentamos-lhe aqui a seleção.

Pump It Up, Nyx


Este lip plumper da Nyx proporciona instantaneamente um aumento dos lábios. Para além disso, com a gama da Nyx não tem de ficar-se pelo gloss transparente. Há várias cores disponíveis, desde os tons mais subtis aos mais intensos. Pode encontrar esta seleção de lip plumpers nas lojas Nyx a um preço bastante acessível que ronda os 5 euros.

Addict Lip Maximizer – Dior


Este lip plumper é significativamente mais caro. Afinal, estamos a falar da Dior. Ronda os 38 euros, mas acredite que a qualidade é fantástica. Assim que aplicar o lip plumper da Dior, o efeito vai ser notado. Além disso, como o produto inclui uma fórmula rica em colagénio, o volume dos lábios vai aumentar naturalmente se o usar regularmente. É ótimo para usar por cima do batom, realçando quer a cor, quer o volume. O Addict Lip Maximizer está à venda em perfumarias.
Outros lip plumpers bastante eficientes e acessíveis são os da Kiko e da Too Faced. Experimente-os e descubra qual é o seu favorito.

Os 4 Melhores Cremes para Prevenir as Varizes

pessoa derramando tubo de plástico garrafa - Os 4 Melhores Cremes para Prevenir as Varizes

As varizes podem aparecer sem qualquer sinal de aviso. Depois de aparecerem, tratá-las pode ser bastante complicado e o tratamento pode não resultar só com cremes. Por isso mesmo, embora alguns dos produtos que aqui apresentamos sejam também recomendados para o tratamento, o que importa é que comece a usá-los para a prevenção. Assim, os sintomas que sente especialmente nas pernas, tais como inchaço, dor ou comichão podem nunca chegar a manifestar-se na forma de varizes.

Thrombocid Gel


Este creme para o tratamento de varizes é, sem dúvida alguma, um dos mais falados para o efeito. Isso é um indício de que já agradou a muitos consumidores. O gel é anti-inflamatório, reduz a dor causada pela dilatação das veias e melhora a circulação do sangue. O Thrombocid é uma das melhores apostas para que as suas pernas parem finalmente de estar doridas e inchadas.

Para aplicar eficazmente este gel, basta massajá-lo gentilmente e sem muita pressão na zona das varizes. Uma das grandes vantagens do Thrombocid Gel é que, ao contrário de vários produtos na mesma gama de mercado, este creme não apresenta quaisquer contraindicações ao uso regular e prolongado. Uma embalagem de 100 gramas custa aproximadamente 10 euros.

Allestax


Para além de diminuir a dor, o peso e o inchaço provocados pela insuficiência das veias, a pomada Allestax é também hidratante e tonificante. Com extratos de casca de limão e videira vermelha, esta pomada vai deixar as suas pernas mais revigoradas e frescas, o que contribuirá para reduzir o desconforto.

Aplique Allestax duas vezes a cada dia com massagens. Assim como o Thrombocid Gel, a pomada de 100 gramas ronda os 10 euros.

Venex Gel

Venex oferece uma textura de gel bastante agradável e calmante. O foco do Venex Gel é em melhorar a corrente sanguínea. Como consequência, o produto ajuda a neutralizar todos os sintomas já bem conhecidos associados ao aparecimento de varizes. Venex conta com extratos de castanha, pinheiro e menta.

O uso é particularmente aconselhado não só nas pernas, mas também nos tornozelos. Um grande ponto a favor do gel é ser de muito rápida absorção. Assim, pode levá-lo consigo e usar a qualquer altura do seu dia. Aplique sempre com movimentos circulares. Uma embalagem de 100 mililitros custa-lhe cerca de 12 euros.

Remescar


Remescar apresenta a grande vantagem de poder ser usado em todas as partes do corpo que estejam afetadas, e não apenas nas pernas. O creme é eficaz tanto a prevenir como a tratar as varizes. Para além da diminuição dos sintomas da má circulação sanguínea, Remescar também é um forte aliado a nível estético. Deixa a pele mais macia e uniforme, sem vermelhões.

Pode e deve ser aplicado duas vezes por dia. Massaje até todo o creme estar completamente absorvido. Na verdade, Remescar é um tratamento cientificamente comprovado, mas que só deve utilizar de forma seguida entre dois a três meses. Mais dispendioso, mas decididamente mais eficaz, o creme de 50 mililitros ronda os 26 euros.

Aqui estão os melhores cremes no mercado. Mas para além de recorrer a um gel ou a uma pomada, aconselhamos que reviste o nosso artigo com cinco dicas práticas e muito fáceis de aplicar para prevenir o desenvolvimento das dolorosas e inestéticas varizes.

O que Deve Saber Sobre os Benefícios da Baba de Caracol

um caracol dormindo na folha verde - O que Deve Saber Sobre os Benefícios da Baba de Caracol

Já há vários anos que a baba de caracol tem vindo a ser considerada como um segredo para combater o envelhecimento. E há muito de verdade nessa promessa. A ação da baba de caracol pode ser resumida de forma simples. O creme mantém sempre a pele profundamente hidratada e, como consequência, as rugas e outros sinais do envelhecimento são retardados.

Qualquer mulher ou homem que se preocupe com a saúde e a aparência sabe que um passo essencial na sua rotina é manter o rosto cuidado. Por isso é que tantas pessoas já se renderam aos efeitos poderosos da baba de caracol.

Benefícios para além da hidratação

grávida mulher aplicar creme no estômago enquanto deitada na cama - O que Deve Saber Sobre os Benefícios da Baba de Caracol

Outros benefícios menos conhecidos dos cremes de baba de caracol são a eliminação de acne, feridas e cicatrizes e a redução das estrias. O creme também reforça a elasticidade e a firmeza da pele, assim como ajuda a reduzir as manchas e verrugas.

Mas ainda há muito mais. Por ser uma fantástica fonte de proteínas essenciais à saúde da pele, promove a revitalização, auxiliando assim à eliminação das células mortas e à diminuição da inflamação.

Por ser um produto completamente natural, a baba de caracol é amplamente recomendada para pessoas com pele sensível ou problemas dermatológicos. De uma forma geral, este creme é um aliado fortíssimo para melhorar a saúde da sua pele de forma duradoura. Vamos rever os benefícios principais?

O creme de baba de caracol hidrata a pele em profundidade, deixando-a macia, firme e elástica. É extremamente eficiente na remoção de acne, manchas, cicatrizes, vermelhões, verrugas, feridas, estrias e claro, rugas. Limpa a pele de células mortas e promove a restauração dos tecidos, rejuvenescendo assim a sua pele. Tudo isto porque enche a pele dos melhores nutrientes essenciais. E se quiséssemos ir ao pormenor, saiba que teríamos ainda muitos mais benefícios para lhe apresentar.

Mas afinal, quais são os ingredientes dos cremes de baba de caracol que possibilitam esta ação tão geral e profunda? Os principais são ácido glicólico, colagénio, elastina, alantoína e vitaminas.

Os ingredientes

Ácido glicólico

O ácido glicólico elimina as células de pele mortas e promove a regeneração das células.

Colagénio e elastina

Estas são duas proteínas que hidratam a pele, conferem firmeza e promovem a elasticidade. Complementam-se para melhorar a aparência da pele.

Alantoína

É um estimulante natural de revitalização e eficaz em suavizar.

Vitaminas

amarelo saúde medicina bem estar - O que Deve Saber Sobre os Benefícios da Baba de Caracol

As mais variadas vitaminas presentes nos cremes de baba de caracol contribuem para a ação geral de hidratação, assim como acalmam e desinflamam.

Agora que já descobriu o amplo leque de benefícios deste segredo antienvelhecimento, está na altura de escolher o ideal para si e começar rapidamente a sentir os resultados.

5 Dicas para Combater a Celulite

A girl camera vintage mão perna pele - 5 Dicas para Combater a Celulite

A celulite afeta mulheres e homens e pode dever-se tanto ao excesso de gordura quanto a uma distribuição inconsistente da massa gorda. Para combater este problema, aqui ficam cinco dicas.

Mudanças na alimentação

fotografia plana leiga de salada de legumes em prato - 5 Dicas para Combater a Celulite

Para combater a celulite, o importante na dieta é reduzir ao máximo a ingestão de alimentos inflamatórios. O menu adaptado aos homens tem como meta desenvolver a massa muscular. Quanto às mulheres, o foco na alimentação também passa por aumentar a massa muscular e a tonicidade, assim como diminuir a massa gorda.

Hidratação

mulher bebendo água claro em um copo - 5 Dicas para Combater a Celulite

Para todos os objetivos que estabelecemos a nível físico a hidratação é essencial. E o combate à celulite não é exceção. Neste caso, beber muita água não é necessariamente sinónimo de reduzir a celulite. Se a alimentação for inflamatória, a água simplesmente ficará retida e causará inchaço, muitas vezes abdominal. Para funcionar, a estratégia tem de ser tripla: boa ingestão de água, mudanças na alimentação (como explicado acima) e prática dos exercícios físicos mais adequados.

Exercícios na água

mulher bebendo água enquanto em pé ao lado dela bicicleta - 5 Dicas para Combater a Celulite

Estes exercícios contribuem para melhorar a circulação e evitar a acumulação sem retorno de sangue nas veias. Pode realizar exercícios aquáticos na piscina ou na praia. Precisa de ter água pelo menos até à zona do peito. Não pense que tem de saber nadar ou fazer truques. Apenas usufrua da água no corpo. A recomendação é simplesmente caminhar, com os pés assentes ou mesmo suspensos.

Massagem

mulher deitada com a posição propensa para massagem - 5 Dicas para Combater a Celulite

A automassagem promove a boa circulação e, na altura de colocar o seu creme anticelulite, as suas massagens ajudam a pele a absorver todos os benefícios presentes na loção. Obviamente, uma massagem realizada por um profissional da área será ainda uma melhor opção. Mas você mesmo pode fazer maravilhas no seu esforço contra a celulite com a automassagem.

Quer use cosméticos pessoalmente para a massagem, ou quer estejam a ser aplicados pelo massagista, deve certificar-se de antemão que são naturais e não contêm substâncias potenciadoras de cancro.

Imersão

garota se divertindo natação em piscina lazer lazer - 5 Dicas para Combater a Celulite

Uma imersão em água com plantas e sal pode trazer muitos benefícios. Para prepará-la encha a banheira apenas até uma altura que tape as pernas. A água deve estar numa temperatura moderada.

Deixe as pernas imersas durante cerca de 20 minutes e massaje-as continuamente de modo suave. A escolha do sal e das plantas vai fazer toda a diferença. Devem ser de qualidade comprovada e relaxantes.

Uma boa alimentação, exercício apropriado, consumo regular de água e hábitos saudáveis compõem a chave para o sucesso.

Dicas para Melhorar a Performance Sexual: 3 para Ela e 3 para Ele

casal feliz em amor no quarto beijando uns aos outros - Dicas para Melhorar a Performance Sexual: 3 para Ela e 3 para Ele

Sente que a sua vida sexual está a tornar-se desinteressante ou que poderia fazer muito mais para apimentar as relações? O esforço para melhorar o desempenho sexual e proporcionar mais prazer ao casal deve ser empreendido por ambos os parceiros. Aqui ficam seis dicas simples e interessantes para o fazer. Três para ela e 3 para ele.

Para ela

mulher exercício em rosa yoga mat - Dicas para Melhorar a Performance Sexual: 3 para Ela e 3 para Ele

Exercícios de condicionamento e alongamento

Uma boa forma física é essencial para manter uma respiração estável durante a relação e poder usufruir por mais tempo. Ter o hábito de praticar exercícios de condicionamento físico vai ajudá-la bastante a prolongar o tempo de atividade sem causar qualquer sobrecarga ao seu coração.

Quanto aos alongamentos, eles são muito importantes para evitar lesões durante a prática sexual pois aumentam a sua amplitude articular. Uma boa flexibilidade também a vai ajudar a conseguir desfrutar de posições bem mais interessantes. Os exercícios de alongamentos que sugerimos são aqueles mais focados nas zonas da coluna e das pernas.

Jogos

casal brincando nas ruas intimamente - Dicas para Melhorar a Performance Sexual: 3 para Ela e 3 para Ele

Há inúmeros jogos sexuais que dão um toque especial e intenso às relações. Tipicamente, ambos os parceiros costumam deixar-se ficar mais envolvidos e soltos nestes jogos quando a iniciativa vem da parte da mulher. Um dos jogos mais populares e que conta já com imensas variantes é o dos cinco sentidos, no qual o prazer é obtido pela estimulação de todos os sentidos do corpo.

Novos ambientes

a par de jovem casal amor beijo na praia - Dicas para Melhorar a Performance Sexual: 3 para Ela e 3 para Ele

Geralmente, as mulheres conseguem ser muito criativas. Surpreenda o seu parceiro por decorar o quarto de acordo com um tema excitante e até mesmo assuma o papel de uma personagem. A criação desta nova atmosfera pode incluir música ou luzes. Garanta que as relações sexuais não se tornem repetitivas e previsíveis.

Para ele

Higiene e saúde do pénis

amor casal exploração mãos fora - Dicas para Melhorar a Performance Sexual: 3 para Ela e 3 para Ele

O seu pénis só vai despertar desejo na sua parceira se estiver bem cuidado e realmente limpo. Uma dica óbvia é recorrer sempre ao uso do preservativo. Se começar a sentir dor ou comichão ou reparar em feridas ou manchas marque o mais rápido possível uma consulta com um urologista.

Também é importante avaliar a anatomia do pénis. Muitos homens têm problemas na curvatura, o que prejudica o desempenho e causa desconforto ou mesmo dor para ele e para ela. Mas existem tratamentos para garantir que a sua vida sexual continue a ser satisfatória.

Alimentação

casal feliz gosta de comer pizza na cama - Dicas para Melhorar a Performance Sexual: 3 para Ela e 3 para Ele

A escassez de nutrientes prejudica o prazer, a performance sexual e a fertilidade. A vitamina B3 contribui para a circulação nos órgãos sexuais. O ovo, rico em proteínas e vitaminas, auxilia à produção de hormonas sexuais que fomentam o desejo e o desempenho. Os temperos conhecidos como afrodisíacos, tais como a canela e o ginseng, melhoram a firmeza e a manutenção da ereção.

Exercício físico

homem deitado na esteira enquanto lifting mulher - Dicas para Melhorar a Performance Sexual: 3 para Ela e 3 para Ele

Não é só a mulher que deve investir na sua forma para melhorar a performance. O homem também deve praticar atividades que melhorem a respiração, a saúde do coração e a resistência dos músculos. O exercício físico mantém o metabolismo em constante dinamismo, o que é essencial para a produção de hormonas.

Aplique estas dicas e garanta que a satisfação nunca esteja ausente das relações sexuais.

5 Maneiras de Prevenir as Varizes

velha senhora mão com anel e varizes - 5 Maneiras de Prevenir as Varizes

As varizes afetam muitas pessoas, principalmente mulheres. No entanto, a verdade é que muitos de nós não sabem exatamente o que elas são. Afinal o que são as varizes? As varizes são veias dilatadas e deformadas que surgem quando o sangue que chega às pernas não retorna ao coração, devido ao corpo ter uma dificuldade em fazer circular o sangue de forma apropriada. O sangue fica estagnado nas veias das pernas e provoca dilatação.

Para além da questão estética, as varizes também podem causar bastante cansaço, inchaço, desconforto e ardor nas pernas. O desenvolvimento de varizes é mais comum nas mulheres porque o estrogénio e a progesterona, duas hormonas femininas, têm tendência a dilatar e a enfraquecer os vasos sanguíneos após os 30 anos ou após uma gravidez.

Embora a genética tenha um grande peso em ditar se alguém vai desenvolver varizes ou não, há formas de tentar evitá-las. Apresentamos cinco dicas para prevenir as varizes antes que elas apareçam.

Controle o seu peso

medição de fita azul em vidro transparente escala de pesagem quadrado - 5 Maneiras de Prevenir as Varizes

Pessoas com excesso de peso têm uma predisposição relevante para ter varizes. Após chegar às pernas, o sangue precisa de voltar ao coração, mas se encontrar demasiada massa gorda pelo caminho, o trajeto será difícil, porque os vasos estão pressionados pelo peso.

Pratique atividade física

mulher correndo no parque enquanto escuta em seu telefone celular - 5 Maneiras de Prevenir as Varizes

É sabido que o exercício melhora a circulação sanguínea, um fator absolutamente essencial para evitar as varizes. É, na realidade, o mais importante. No entanto, se tiver predisposição genética para as varizes, não deve abusar de atividades de alto impacto como a musculação. Elas aumentam a tensão e consequente dilatação dos vasos. Caminhadas são muito aconselhadas. O desporto praticado de forma adaptada e consciente ajuda a diminuir o stress, outro fator que contribui para a tensão.

Use sapatos confortáveis

calçado de corrida calçado banco de renda - 5 Maneiras de Prevenir as Varizes

Sapatos que sejam desconfortáveis, seja porque são demasiado achatados ou apertados, têm o número errado para o pé, ou têm um salto demasiado fino e alto, fazem com que se ande e pise de forma incorreta. Isso dificulta o bom fluxo sanguíneo de volta ao coração e promove a acumulação de sangue nas veias das pernas.

Não esteja muito tempo na mesma posição

grupo de mulher fazendo yoga na academia - 5 Maneiras de Prevenir as Varizes

Passar muito tempo em pé ou sentado faz com que exerça demasiada pressão nos vasos sanguíneos das pernas. O surgimento de varizes poderá ser uma consequência devido a, mais uma vez, o fluxo sanguíneo pelo corpo ser prejudicado. Uma dica consiste em levantar o corpo apenas com os dedos dos pés algumas vezes por dia. Além disso, a cada duas horas na mesma posição, deve caminhar por um ou dois minutos.

Use meias de compressão

mulher com meia preta ao lado da parede - 5 Maneiras de Prevenir as Varizes

Estas meias auxiliam no bombeamento do sangue e descompressão dos vasos. Por consequência, diminuem o cansaço e o inchaço nas pernas. Deve, porém, consultar um médico antecipadamente para que lhe possa recomendar o tipo adequado de meia de compressão.

O blog Estética e Beleza compromete-se a apresentar-lhe dicas como estas para os mais variados temas do seu interesse.